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EWTO

ChiKung

EWTO-ChiKung verbindet traditionelles chinesisches Wissen mit modernsten medizinischen und psychologischen Yoga ChiKung Chi Gong EschwegeErkenntnissen über Bewegung und Gesundheit.

Unsere Unterrichtseinheiten bestehen aus einer

  • energetischen Lockerung
  • ChiKung Form
  • Kräftigungsübungen
  • Dehnungseinheit
  • Entspannungphase

Energetische Lockerung

Zunächst stellen wir uns kurz darauf ein, dass wir im Training "mental angekommen" sind und bereiten uns auf die weiteren Übungsphasen vor. Wir wollen negative Energie abgeben und positive Energie in uns aufnehmen. Somit sind wir für die weiteren Übungen gut aufgestellt. Die Phase der energetischen Lockerung ist recht kurz, jedoch wichtig für die persönliche Einstellung des Trainings.

ChiKung Form

Die ChiKung Form besteht aus Auszügen aus den vier waffenlosen Formen des WingTsun sowie ähnlichen Übungen mit einem gymnastischen Charakter. Sie ermöglicht es uns, den Körper aufzuwärmen, uns zu konzentrieren und erste Dehnungbewegungen auszuüben. Für eine deutliche Reduzierung von einem Verletzungsrisiko ist die Form von erheblicher Bedeutung. Durch spontane und unachtsame Bewegungen kann es unter Umständen zu Schmerzen in der Muskulatur kommen, welche wir vermeiden möchten.

Kräftigungsübungen dienen dem Muskelzuwachs.

Infos unter: http://www.wingtsunwelt.com/was-ist-chikung

04.01.2018

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